Niekedy si človek ani nemusí uvedomiť, že má sucho v ústach. Miesto toho môže pociťovať smäd alebo pálenie, môže sa mu zle prehĺtať suchá potrava – a sucho v ústach interpretovať takto. Nedostatok slín je veľkým problémom, hoci sa to tak nemusí na prvý pohľad zdať. So suchom v ústach sa spájajú rôzne nepríjemné pocity a následky – tu je pár tipov, ktoré vám s nimi môžu pomôcť.
Produkty pre suché ústa
| Názov prípravku | Popis |
| bioXtra | Ústny gél, sprej, zubná pasta a ústna voda |
| Saliva Natura | Ústny sprej 50ml |
| OralSeven Oral7 | Zvlhčujúca ústna voda, zubná pasta a ústny gél |
| Sunstar GUM Hydral | Prípravky pre suché ústa – zubná pasta, gél, ústna voda |
| Xerostom | Gel na nahradenie slín, sprej, žuvačky a pastilky |
| Biotène | Prípravky pre suché ústa – zubná pasta, gél, ústna voda |
| Dentaid Xeros | Hydratačný gel a zubná pasta |
Žuvačky
| DontoDent žuvačky (dm drogerie) | Žuvačky so xylitolom, bez sorbitolu a aspartámu |
| Miradent Xylitol | Žuvačky výhradne iba so xylitolom |
Ústna hygiena
Mnoho pacientov má nedostatočnú produkciu slín, a tak je veľmi dôležitá ústna hygiena – používanie zubnej pasty s fluórom, medzizubných kefiek a nití, prípadne kefky na jednotlivé zuby, škrabky na jazyk a pravidelné prehliadky stomatológa sú u pacientov so Sjögrenovým syndrómom nutnosťou.
- Používajte produkty ústnej hygieny obsahujúce xylitol, zabránite tak kazivosti zubov.
- Nepoužívajte ústne vody a produkty, ktoré obsahujú alkohol alebo vilín. Tieto ingrediencie môžu zhoršovať sucho v ústach a pálenie.
- Žuvajte žuvačky, bez cukru, alebo cmúľajte tvrdé cukríky bez cukru pre diabetikov – zvýšite tak množstvo slín.
- Na bolestivé alebo suché miesta úst a jazyka môžete aplikovať vitamín E olej, alebo zvlhčujúci gel.
Čistenie zubov
- Zuby si nečistite skôr ako pol hodinu po dojedení jedla alebo po pití, pretože takáto hygiena môže narušiť vašu zubnú sklovinu
- Zuby sú dostatočne čisté až vtedy, keď pri prejdení jazykom po nich cítite dokonalo hladký povrch
Jedlo a tekutiny
- Ak máte bolestivé ústa, jedzte mäkké a vlhké alebo vláčne jedlá.
- Jedzte menej a častejšie, aby ste stimulovali produkciu slín.
- Všímajte si, či vám slané, kyslé alebo korenené jedlá a sýtené nápoje nespôsobujú bolesť, alebo nemajú nežiadúci vplyv na vaše trávenie a ak áno, vyhýbajte sa im.
- Ak pociťujete sucho v ústach, môžete zvýšiť príjem tekutín a počas dňa popíjať malé dúšky vody. Ak si budete so sebou nosiť fľašu s vodou, bude to jednoduchšie, avšak niektorí odborníci radia neprehánať to (aby ste sliny celkom nevypláchli) a radšej viac stimulovať produkciu slín, pokiaľ je to ako tak možné.
Chýba tu niečo, čo používate? Ak poznáte niečo ďalšie, čo vám pomáha, dajte nám o tom vedieť – radi produkt pridáme!
Zdroje
Webová stránka Americkej nadácie pre Sjögrenov syndróm
